Al igual que pasa con el cuerpo, para entrenar la mente no se puede hacer de cualquier manera. Además de tener una vida mentalmente activa, es decir, tratar de memorizar la lista de la compra, las matriculas de los coches, números de teléfono... es necesario estimular la mente con una serie de ejercicios que nos hagan esforzarnos y hacernos ir más allá para mejorar.
Existen programas específicos para ello como Lumosity, de pago que es igual que si fueras a un gym del cerebro, pues te dan todos los ejercicios que quieres hacer.
Pero como la economía está como está, he encontrado dos sitios gratuitos que pueden ayudarnos y que están muy bien.
El primero es la web www.algoritmomental.com/ en el que además de haber un montón de articulos interesantísimos sobre memoria y cálculo, hay una sección en la que te propone una rutina integral para entrenar la mente en su conjunto.
El segundo es http://www.ejerciciocerebral.com/ en el que encuentras un montón de juegos destinados a lo que venimos comentando y contiene cognifit un sistema desarrollado por científicos para rejuvenecer las capacidades cognitivas
Por último y como regalo esta web http://entrenamientocerebral.plusesmas.com, en la que eliges cada cuánto entrenar y el qué, y te mandan un mensaje al correo con los ejercicios y un link para acceder a ellos.
Ya no hay excusa para no tener un cerebro y mente jóvenes, activas y entrenadas.
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